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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

🗨(撰稿:翟玲伯)

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    • 印福青🎁LV6六年级
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      第四届中共党史高端论坛在京召开👝
      2024/11/21   来自常德
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    • 💍李洋豪LV7大学四年级
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      2024/11/21   来自和田
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    • 聂义冰🚚LV6幼儿园
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      舌尖上的二里半🤩开炫‼️🚒
      2024/11/21   来自茂名
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    • 孟灵欣LV7大学三年级
      5楼
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      2024/11/21   来自吕梁
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    • 水河刚🍬👏LV4大学三年级
      6楼
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      2024/11/21   来自漳州
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    • 韦美珠LV3大学四年级
      7楼
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